隨著智慧型手機和網路的普及，學童與青少年手機成癮的情況日益嚴重。台安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典指出，許多學童因手機被沒收而出現抓狂、焦慮、甚至攻擊行為，這類問題常引發親子衝突。許醫師強調，家長應提早介入，切勿將手機或平板當成「育兒保母」。
手機成癮症狀：不僅是用太久
手機成癮的定義因年齡而異，並不僅僅取決於使用時間的長短。主要表現包括情緒調節障礙、學習困難、人際關係受損及社交恐懼等。部分個案在沒有手機時會出現進食困難、失眠、心神不寧等情況，嚴重時甚至需要接受專業治療。
青少年手機依賴：課業壓力成誘因
國中以上的青少年幾乎人手一機，而課業壓力成為他們手機依賴的重要誘因。許多學生藉由手機逃避學業挫折，結果課業表現更差。如果孩子出現焦慮、失眠、或沉迷手機的症狀，家長應立即尋求專業協助，幫助孩子降低對手機與網路的依賴。
嚴重情況：幻聽、幻覺須警覺
有些手機成癮者甚至會合併幻聽或幻覺，例如明明手機沒有響，但感覺收到訊息，不斷檢查螢幕。這可能是網路成癮引發的精神失調，甚至與強迫症或網路失調症有關。家長若發現類似情況，應立即尋求精神科專業協助，進行進一步評估和治療。
家長如何預防：規範與身教並行
為了避免孩子陷入手機成癮的困境，許醫師建議家長：
- 規定使用時間：嚴格限制每日使用手機的時間，例如設定「每天使用不超過一小時」。
- 採取獎勵機制：以正向激勵方式，如表現好即可多使用手機5分鐘，來幫助孩子逐步建立規律使用習慣。
- 以身作則：家長自己應避免長時間滑手機或打遊戲，為孩子樹立良好榜樣。
- 鼓勵多元活動：引導孩子發展其他興趣，培養自信心，分散對手機的注意力。
手機成癮問題日益普遍，但只要家長能及早介入、積極引導，孩子就能學會健康使用科技，避免沉迷於虛擬世界，影響學習與人際關係。
