現代人手機不離身，連上廁所也難以割捨。一項最新調查發現，美國人每年平均花49小時在如廁時滑手機，等同整整兩天蹲坐在馬桶上。醫師警告，這項「習以為常」的行為，其實潛藏重大健康與衛生風險，除了提高病毒交叉感染機率，甚至可能因久坐而誘發痔瘡。
66%如廁看社群、40%看影片 Z世代成滑手機主力
根據《紐約郵報》報導，英國浴室用品公司 QS Supplies針對500名美國成人進行問卷調查，結果顯示：
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66%如廁會滑社群媒體
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40%觀看影片
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37%回訊息、36%看新聞
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甚至有 14%在馬桶上網購，2%邊如廁邊視訊
調查發現，Z世代（1997至2012年出生）為重度如廁滑手機族群，平均一年在馬桶上滑手機高達 54小時。其中有 61%表示會刻意延長如廁時間只為「滑完內容」，更有超過一半認為廁所是放鬆與獨處的避風港。
手機比馬桶還髒？68%手機檢出細菌，僅25%會清潔
除了使用時間驚人，手機衛生問題更令人擔憂。根據一項針對1200名美國人的調查指出：
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只有 25% 的人如廁後會清潔手機
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高達 68% 手機表面帶有細菌，包括感冒病毒、流感與腸胃病原
QS Supplies 負責人 Farook Member 表示，社群媒體滲透人們最私密的生活時刻，但使用裝置衛生卻常被忽視。醫師提醒，手機攜帶的病原可能經由接觸傳播，危及健康，尤其在如廁後若未正確洗手與清潔手機，交叉感染風險極高。
久坐馬桶滑手機 恐「滑」出痔瘡！醫師建議15分鐘起身
除了細菌問題，長時間坐在馬桶上也可能「滑」出健康問題。腸胃科醫師指出，久坐會讓肛門周圍靜脈壓力上升、血液循環變差，即使沒有用力排便，也可能導致痔瘡或肛裂的發生。
因此，醫師呼籲：
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每次如廁時間應控制在10至15分鐘內
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若超時應立即起身並放下手機
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如有排便困難問題應諮詢醫師，而非藉滑手機延長時間
結語：滑手機上廁所小心成健康殺手！這些行為應避免
📱 如廁滑手機雖看似無害，但長期可能導致以下問題：
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💥 細菌交叉感染風險上升
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🍑 痔瘡、肛門不適與血液循環障礙
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🧠 拖延排便時間，養成壞習慣
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🛁 手機變成細菌溫床，影響整體生活衛生
👩⚕ 醫師建議：把如廁時間還給身體，放下手機、維護健康！
