隨著青少年使用社群媒體與通訊軟體的時間不斷增加，心理健康狀況惡化、身體活動減少、睡眠品質下降以及課堂行為問題日益嚴重的現象引發社會關注。許多國家開始討論是否應該在學校全面禁止手機使用，以減少這些負面影響。然而，最新研究顯示，單靠學校禁令可能無法有效改善學生的幸福感與學業表現。
全球首項學校禁手機研究：影響有限
根據發表在《JAMA Pediatrics》期刊的研究顯示，學生在學校每天平均使用手機 1.5 小時，其中 25% 的學生使用時間超過 2 小時。社群媒體與通訊應用程式占據了學生在校時間的四分之一，導致心理健康問題日益加劇，社會對學校禁用手機的呼聲越來越大。
聯合國教科文組織（UNESCO）也建議各國禁止學生在校使用手機，因為手機會分散注意力，影響學習成效。研究指出，當學生被手機干擾後，平均需要 20 分鐘才能重新集中注意力，進一步影響學習效率。
英國 30 所學校研究：禁手機與學生幸福感無關
最新發表在《刺胳針區域健康─歐洲》(The Lancet Regional Health – Europe) 的研究調查了英國 30 所學校、共 1,227 名學生的手機使用行為，並評估其與心理健康、焦慮與憂鬱、體力活動、睡眠、教育成果與課堂擾亂行為的關聯性。
研究顯示，20 所中學實施手機限制政策，10 所則採取較為寬鬆的手機政策。然而，無論政策如何，學生每天使用智慧手機的總時數仍維持在 4~6 小時之間，顯示學校的手機禁令對學生整體手機使用行為影響有限。
此外，研究結果顯示，學校禁令與學生的心理健康、幸福感或學業表現之間並無顯著差異。即便在校時間受到管控，學生仍會在校外大量使用手機，使得整體影響微乎其微。
專家：解決手機問題需要全面對策
儘管學校禁令未能顯著降低學生手機使用時間，但專家仍然強調，智慧手機與社群媒體使用增加確實帶來許多負面影響。因此，減少青少年螢幕時間仍然非常重要，只是單靠學校禁令並不足夠。
研究建議應採取更全面的方法，包括學校、家庭與政府共同合作，制定合理的手機使用政策。例如，家長可以在家中制定手機使用規則，政府則可透過教育推廣數位素養，幫助學生建立健康的使用習慣。
專家指出，這項研究突顯了青少年過度使用手機的問題已不僅限於校園，更影響整個社會。因此，若要有效減少學生對手機的依賴，需要更廣泛的社會合作，以確保青少年的心理健康與學業表現不受影響。
結論：學校禁手機非唯一解方，需多方合作
雖然手機禁令的出發點是為了減少學生成癮性使用手機的時間，但研究顯示，單靠校園內的限制措施並無法達到預期效果。因此，家長、學校與政府應該攜手合作，制定更具全面性的政策，才能真正幫助青少年建立健康的數位生活習慣，改善心理健康與學業表現。
